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▋心理的***如今，产后抑i郁症的患者越来越多，这主要与产后新妈的心理状态有关。因此，产后不仅要注意新妈们的身体***，还要注意心里的***。产后***方法
▋选择良好的环境产妇居住的环境要避免吵闹、潮湿，并且需要有清新的空气，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。▋保证休息时间如果产后新妈妈休息不够，产妇会出现疲劳、烦躁的情绪，还会影响乳i汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子i宫复原。▋坚持合理饮食清淡、易消化、富含营养的食物是很适合产妇在生产后的几天吃的。另外，适当喝汤有助于乳i汁的分泌；多吃水果、蔬菜，聚拢收副乳哪家好，可以保证产妇对***的需求。保持合理饮食，控制食用辛辣食物，三餐之外还应适当加餐。

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***建议：产后不要急着喝催i奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳i房，让乳i腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。传统的药学上都会认为红糖温性，具有益i气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活i血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴i道出血的症状。

这段时间可以说是产后***黄金阶段了。因为宝妈刚经历过生产，身体的各方面还处于严重失衡的状态，如果不注意气血的***，身体里的是很难排出体外的，严重的话还会出现。所以产后宝妈一定要想办法排出体内的，聚拢收副乳产后修复，比如坚持喂养，不仅能促进各的***，宝宝在吃奶的过程中也能加速宝妈身体的血液循环，加速排泄，所以宝妈可别错过喂养***身体的机会。






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