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发布时间：2019-11-20 07:47:15
顺产妈妈的护理***
自然分娩结束后，新妈妈身体极度疲惫、伤口疼痛、……怎样才能顺利应对呢？
1.尽可能地多休息
生完宝宝后，新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等，及时补充能量，同时抓紧时间休息，黄山保护胸部，要为接下来照顾宝宝和哺乳宝宝做好准备。
2.及早下床活动
产后早下床可以加速宫内积血排出，帮助更快***。经过休息进食后，可以尝试下床活动，但以不觉劳累为度。
肌肉失衡改善
肌肉失衡对于对有健身经验的女性来说并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨i盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的***训练完全改变“大屁股”的体态，还要加上产后***的骨i盆***。
产后体质调理
产后女性气血受损，不能正常运动，体循环下降，女生如何保护胸部，进而影响身体代谢，导致寒湿淤积体内，会出现一些头i痛、***、腰痛，提不起力等症状。爱贝佳产后***老师提醒您：产后妈妈需尽早做体质调理，受益一生。
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