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每天喝2杯茶疗巧ke茶，茶疗能够帮助***疏肝***、清肠、健脾和胃、醒神，对于女性来说，不但能***，***，还有、的效果。茶疗、巧克、茶，怡神， 不但能帮你清除体内积聚物，灭脂，还能让你变得更漂亮，，是相当适合女性的茶饮品哦。每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、***C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

如何产后***，营养品加速***

很多宝妈生产后深受体虚、伤口愈合、瘢痕修复、身材发胖等问题困扰，解决这些问题，靠饮食调理需要很长一个过程，想要快速***，还需要搭配初元III型这样的营养品。初元III型中富含海洋鱼低聚肽粉、淡水鱼、酪蛋白，三种可轻易被***吸收的小分子肽，能够在直接被吸收，不会对肠胃消化系统造成负担。另外，还增加了具有相当高滋补***价值的泰和乌鸡，两者结合能够科学合理的补充产妇身体所需的营养，帮助产妇修复，切口愈合，瘢痕淡化、，，更快***身体健康。

周围很多宝妈对产后修复的反应就是***，***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了***以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。

产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和很重要

其实这就是传统说的排，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只，这样对排去水肿简直百害而无一利。

产后修复注意事项二：身体修复，内脏归位

一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。

所以产后根本不需要排残奶，因为残余会逐渐被身体所吸收。持续时间因人而异，有的需要几个月，有的则需要一两年才能完全停止泌乳。在断奶期间，宝妈如果强行且持续地排，非但不会排空残奶，反而会刺激导致再度泌乳。

挤出的“残奶”颜色分为白色、乳白色、***，这些均属于正常的。这是因为回奶后水分、乳糖以及钾离子浓度逐步降低，脂肪含量高，导致性状粘稠或膏状，这些都没什么问题。但如果出现单孔流乳，颜色呈褐色、暗红色、鲜红色等异常溢液，就需要及时诊治了。